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Chinesische Reispfanne

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Ingredients

Adjust Servings:
0.5 Stk. Zucchini
1 Stk. Paprika rot
100 g Brokkoli
1 Stk. Frühlingszwiebel
1 Stk. Zwiebel
0.5 Stk. Chinakohl
400 g Hühnchenfleisch geschnetzelt
1 EL Sonnenblumenöl zum Anbraten
2 TL Hühnchengewürz meins ist: Gewürz-Mix von Migros
4 EL Sojasauce
6 EL Sweet and Sour Sauce
6 EL Sweet and Chilli Sauce
1 TL Mango Chutney
2 EL Cashewnuss
3 Tassen Reis Basmati
1 Stk. Mango als Dekoration auf die fertigen Teller geben

Chinesische Reispfanne

Leicht bekömmliches Gericht mit viel Gemüse.

Features:
  • scharf
Cuisine:

Mit reden kocht man keinen Reis.

Chin. Lebensweisheit

  • 40 Min
  • Serves 4
  • Easy

Ingredients

  • 0.5 Stk. Zucchini
  • 1 Stk. Paprika
    rot
  • 100 g Brokkoli
  • 1 Stk. Frühlingszwiebel
  • 1 Stk. Zwiebel
  • 0.5 Stk. Chinakohl
  • 400 g Hühnchenfleisch
    geschnetzelt
  • 1 EL Sonnenblumenöl
    zum Anbraten
  • 2 TL Hühnchengewürz
    meins ist: Gewürz-Mix von Migros
  • 4 EL Sojasauce
  • 6 EL Sweet and Sour Sauce
  • 6 EL Sweet and Chilli Sauce
  • 1 TL Mango Chutney
  • 2 EL Cashewnuss
  • 3 Tassen Reis
    Basmati
  • 1 Stk. Mango
    als Dekoration auf die fertigen Teller geben

Directions

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Dieses Gericht ist schnell und einfach zubereitet.

Mit ihrem frischen Gemüse und den leichten Zutaten, wie Reis und Hühnchen, ist diese Reispfanne ein Gericht, das man zu jeder Jahreszeit geniessen kann.

Steps

1
Done

Gemüse und Reis

Man beginnt damit, das Gemüse zu waschen und klein zu schneiden.

Parallel setzt man den Reis auf.
2
Done

Hühnchen anbraten

Danach wird das Hühnchenfleisch im Wok mit dem Sonnenblumenöl angebraten und gleichzeitig mit dem Hühnchengewürz gewürzt.
3
Done

Gemüse beigeben

Anschliessend wird das geschnittene Gemüse zum Fleisch in den Wok gegeben und für einige Minuten mit angebraten.
4
Done

Saucen

Im nächsten Schritt kommen die angegebenen Saucen dazu: Sojasauce, Sweet and Sour Sauce, Sweet and Chilli Sauce und das Mango Chutney.
Jetzt werden auch die Chashewnuts untergerührt.

Das Ganze wird dann mit geschlossenem Deckel für 15 Minuten auf niederer Stufe gar geköchelt.

Währenddessen wird die Mango geschält und in Streifen geschnitten.
5
Done

Reis

Nachdem das Gemüse gegart ist, wird nach 15 Minuten der fertige und warme Reis untergehoben.

Sollte es zu wenig Sauce sein, kann man noch einmal mit den Saucen nachwürzen oder ein wenig Wasser dazugeben.
6
Done

Letzte Zutaten

Jetzt kommt der geschnittene Chinakohl unter das fertige Reisgericht. Vorsichtig unterheben, dann bleiben die Blätter ein bisschen knackig.
7
Done

Anrichten

Zum Schluss wird der Reis in einer Schüssel angerichtet und die Mangosstücke werden darauf drapiert.

Giulia

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Schokoküchlein
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Schokoküchlein mit flüssigem Kern
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Hallo Giulia
Die Reispfanne ist ein tolles Beispiel für ein gesundes und leckeres Gericht, das nicht viel Zeit in Anspruch nimmt. Auch fein ohne Mango!
Liebe Grüsse
Freddy

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